So, gleich beim nächsten Bewerb angemeldet, damit ma ja nicht zur Ruhe kommen.
Dieses mal wird es eine Triathlon-Staffel sein.
Mitmachen wird Pia (Schwimmen) und Gerald (Radfahren); ich werd die 5 km laufen.
Das sollt ja zu schaffen sein! 😉
Mehr Infos auf
http://www.lc-cafehaferl.at/Laufen/Triathlon/Achtel%20MAN/2010/index.html
Super gelaufen!
Das Training hat sich ausgezahlt!
Es war diesesmal die beste Zeit ever!
Endergebnis des Eisbärlaufs III: 7 km in 36:36 min gelaufen. Pro km sind das dann 5:14 min!!!
Also gegenüber den ersten beiden Läufen um fast 3 Minuten schneller!!
Yeah!
Es ist soweit, der Eisbärlauf II steht auf dem Programm.
Diesen Lauf habe ich allerdings unter erschwerten Bedingungen bestritten.
Am Tag davor musste ich einige gesellschaftliche Verpflichtungen nachgehen.
Zuerst Claudias Geburtstagsparty und dann das Konzert von Herrn Edwyn Collins: Er präsentierte sein neues Album im Wiener Porgy & Bass – „Loosing Sleep“ heißt das Album.
Das Konzert ging allerdings um halb 12 abends los. Dementsprechend musst ich ein gewisses Schlafdefizit verbuchen.
Dennoch habe ich 7 km des Eisbärlaufs II in 39:29 min geschafft und war somit nur 8 Sekunden langsamer als beim Lauf I. Darauf kann man ja eigentlich schon stolz sein! 🙂
However – es war ganz schön anstrengend! hoffentlich ist es beim dritten Lauf dann wieder leichter!
Heute hab ich wiedermal einen Laufbewerb bestritten.
Der Eisbärlauf I ist der erste Lauf des Eisbärcups.
Als nächste kommt der Lauf II im Februar und Lauf III im März.
Da sollte doch schon eine Verbesserung merkbar sein! 😉
Dieses mal hab ich die 7 km in 39:21 min geschafft.
Das sind immerhin 5:30 min/km und entspricht einer Geschwindigkeit
von 10.67 km/h.
Wow!
Bin selbst überrascht von mir! 😉
So, und jetzt heissts fleißig weiter machen, damit die Kondition auch
erhalten bleibt!
Hossa!
Ein Jahr ist fast vorüber, da dachte ich mir, es soll
sportlich ausklingen.
Da bat sich der Silvesterlauf wunderbar an!
Eine kleine feine Runde um den Ring in Wien.
Das sind gemütliche 5 km. Das ist locker zu schaffen!
Und siehe da! Es hat geklappt:
Die Zeit für 5 km: 32:12
Das sind 6:03 min je km.
Soda! Jetzt kann die Silvesterparty beginnen!
Prosit 2011!
Jipi!! Nach meiner Pause beim Laufen (Februar bis Juli 2010) habe ich nun wieder alles aufgeholt und bin heute wieder 10 Km gelaufen!
Lauf am 27.11.2010
Die Kondition ist anscheinend wieder zurück! *freu*
Na dann kann ja der Silvesterlauf schon kommen!
Heut wird gelaufen!
Wetter ist ja traumhaft, Motivation ist da, die 4,2 km können einem auch nicht aufhalten, also gehts los!
Gogogogogo!!
Uuuuunndddd – Finish!!! in Bestzeit!
Anscheinend doch gut drauf, weil wieder 2 Minuten schneller wie letztes Jahr!
Es wird ja doch was mit dem Laufen! 😉